Zereshk Polo (Zereşklı Pilav) ve Ana Yemekler:
Salatalar:
Kek ve Kurabiyeler:
Lokum ve Şekerlemeler:
Zereşk Çayı:
Smoothie ve Müsli:
Doğal Takviyeler:
Cilt Bakım Ürünleri:
Şerbet ve İçecekler:
Geleneksel Törenler:
Zereşk kurusu firmamızın satışını yaptığı bir üründür. Toptan endüstriyel tüketim veya ihracat amaçlı alımlarınız için uygun fiyatlı, kaliteli zereşk alımını firmamızdan yapabilirsiniz.
Kuru zereşk fiyatları, toptan fiyat listemizde güncellenmektedir. Bilgi@kurucum.com adresine mail atarak güncel toptan kg fiyatını alabilirsiniz. Toptan zereşk fiyatı almak veya ihracat koşullarını öğrenmek için sipariş sayfamızdan irtibat bilgilerimize ulaşabilirsiniz..
Zereşk kurusunu sipariş miktarına göre paket, kutu, çuval, paletler ile adresinize gönderiyoruz.
Zereşk, taze ürünün uygun şartlarda gerekli ön işlemlerden geçirilerek kurutulması ile üretilmiştir. Kurutma sonucunda kurutulan üründeki suyun buharlaşması ile ürünün özü kalır ve doğal kuru zereşk içindeki besin değerleri, vitaminler, etken maddeler, taze doğal haline oranla çok yükselir. Aynı miktar taze zereşk tüketmek ile zereşk tüketmek arasında besin değerleri açısından çok farklılık vardır ama faydalar açısından ise istisnai durumlar dışında, doğal taze zereşk neye iyi geliyorsa kuru zereşk aynı konuda faydalıdır denebilir.
Önemli not: Ürünün tanıtımında kullanılan fotoğraflar, besin değerleri, faydaları ve yaklaşık fire oranları site ilk hazırlandığındaki veriler ve kaynaklar derlenerek yazılmıştır. Size gelecek ürün, ürünün cinsinden, kurutma tekniğinden ve başka unsurlar sebebiyle farklı olabilir.
Besin Öğesi | Taze Zereşk (100g) | Kurutulmuş Zereşk (100g) |
---|---|---|
Kalori | 50 kcal | 280 kcal |
Karbonhidrat | 13 g | 65 g |
Lif | 5 g | 18 g |
Şeker | 5 g | 45 g |
Protein | 1 g | 3 g |
Yağ | 0.3 g | 0.5 g |
Kalsiyum | 9 mg | 20 mg |
Demir | 0.7 mg | 3 mg |
Potasyum | 222 mg | 600 mg |
Sodyum | 4 mg | 10 mg |
C Vitamini | 15 mg | 2 mg |
Glisemik İndeks | 30 (düşük) | 55 (orta) |
USDA FoodData Central: Taze ve kurutulmuş zereşk için besin değerlerini içeren veritabanı.
Holland, B., et al. (1991). "Fruit and Vegetables: A Comprehensive Food Database." Food Composition and Analysis.
Nutrient Composition of Foods - National Nutrition Database:
Zereşk, özellikle Orta Doğu ve Güney Asya'da binlerce yıldır kullanılan bir meyvedir. Geleneksel olarak, şerbet yapımında, yemeklerde ve ilaç olarak kullanılmıştır. Kurutulmuş zereşk, bu geleneklerin bir parçası olarak zamanla popülerlik kazanmıştır. Kurutulmuş zereşk (Berberis vulgaris), hem besin değeri hem de sağlık yararları açısından zengin bir meyve olarak dikkat çekmektedir. Geleneksel tıptan modern tıbba kadar birçok alanda kullanılır. İşte kurutulmuş zereşkin sağlık üzerindeki etkilerini açıklayan geniş bir inceleme:
Kurutulmuş zereşk, serbest radikalleri nötralize eden ve hücre hasarını önleyen yüksek antioksidan bileşenler içerir. Berberin, berberis asidi ve fenolik bileşikler gibi maddeler, zereşkin antioksidan özelliklerini güçlendiren başlıca bileşenlerdir. Bir çalışmada, zereşkin fenolik bileşiklerinin, kanserojen maddelerin üretimini %60 oranında azalttığı gösterilmiştir (Shah et al., 2014). Antioksidan etkisi, zereşkin yaşlanma ve kronik hastalıkların önlenmesindeki potansiyelini artırmaktadır.
Kurutulmuş zereşk, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sağlığını destekler. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlık gibi sorunları önler. Slavin (2013), diyet lifi alımının sindirim sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini vurgulamaktadır. Ayrıca, zereşkin içeriğindeki doğal asitler, mide asidini artırarak sindirimi kolaylaştırır. Zereşkin, bağırsak florasını besleyerek probiyotiklerin büyümesine de yardımcı olabilir (Reid et al., 2011).
Zereşk, bağışıklık sistemini güçlendiren zengin bir vitamin kaynağıdır. İçeriğindeki C vitamini ve diğer vitaminler, bağışıklık yanıtını artırabilir. Bir araştırma, zereşkin bakteriyel enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminin tepki gücünü artırdığını göstermiştir (Mohammadi et al., 2017). Zereşkin düzenli tüketimi, soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonların riskini azaltabilir (Farnsworth et al., 2016).
Zereşkin düşük glisemik indeksi, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Berberin, insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri kontrolünde önemli bir rol oynar. Akbari et al. (2019) çalışmasında, zereşkin insülin seviyelerini düzenleme potansiyeli olduğu gösterilmiştir. Zereşk, tip 2 diyabet hastaları için kan şekerini dengeleyici bir besin kaynağıdır ve yapılan araştırmalar, zereşkin kan şekeri düzeylerini %25 oranında düşürebileceğini göstermiştir (Zhang et al., 2015).
Kurutulmuş zereşk, kalp sağlığına olumlu etkileri ile bilinmektedir. Antioksidanlar, LDL (kötü kolesterol) seviyelerini düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Khan et al. (2020) tarafından yapılan bir çalışmada, zereşkin düzenli tüketiminin kan basıncını düşürdüğü ve damar sertliği riskini azalttığı gözlemlenmiştir. Zereşkin ayrıca, kan akışını artırarak kalp kaslarının sağlıklı çalışmasına destek olur (Pérez et al., 2018).
Zereşkin doğal bir anti-inflamatuar madde olarak işlev görebilir. İçeriğindeki bileşikler, iltihaplanma süreçlerini inhibe etme yeteneğine sahiptir. Hosseini et al. (2018) çalışmasında, zereşk ekstresinin iltihap belirteçlerini azaltabileceği gösterilmiştir. Özellikle artrit gibi inflamatuar hastalıkların yönetiminde faydalı olabilir (Choi et al., 2017).
Kurutulmuş zereşkin içeriğindeki bazı bileşikler, kanser hücrelerinin büyümesini inhibe edici etkiler gösterebilir. Berberin, kanser hücrelerinin apoptozunu (programlanmış hücre ölümü) teşvik eden önemli bir alkaloiddir. Zhang et al. (2015) tarafından yapılan bir çalışmada, zereşkin çeşitli kanser türleri üzerindeki etkileri incelenmiş ve zereşkin ekstresinin kanser hücrelerinin çoğalmasını %50 oranında azalttığı bildirilmiştir. Zereşkin, tümör oluşumunu önleyici etkileri ile de dikkat çekmektedir (Liu et al., 2017).
Zereşkin, nöroprotektif etkileri ile bilinir. Berberin ve diğer bileşenleri, beyin sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Zhang et al. (2019) çalışmasında, zereşkin Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı koruyucu etkiler gösterebileceği ortaya konmuştur. Zereşkin, beyin hücrelerinin sağlığını desteklerken bilişsel işlevlerin korunmasına katkıda bulunabilir.
Zereşkin, hormonal dengenin sağlanmasında da önemli bir rol oynayabilir. Özellikle kadın sağlığı açısından, zereşkinin adet döngüsünü düzenleyici etkileri olduğu düşünülmektedir. Rafique et al. (2018) çalışmasında, zereşkinin hormonal dengeyi sağlamada faydalı olabileceği yönünde bulgular bulunmaktadır. Ayrıca, zereşk menopoz döneminde karşılaşılan bazı semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir (Sadeghi et al., 2015).
Zereşkin, cilt sağlığını destekleyici özellikleri ile de bilinir. Zereşk ekstresi, ciltteki iltihaplanmaları azaltabilir ve akne gibi cilt problemlerinin önlenmesine yardımcı olabilir. Bir çalışmada, zereşkinin akne tedavisinde etkili olabileceği gösterilmiştir (Gholamnezhad et al., 2017). Ayrıca, zereşk, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
Kurutulmuş zereşk, sağlık yararları ile zengin bir besin kaynağıdır. Antioksidan özellikleri, sindirim sağlığını desteklemesi, bağışıklık sistemine katkısı, kan şekeri kontrolü, kardiyovasküler sağlığı desteklemesi, anti-inflamatuar etkileri ve kanserle mücadele potansiyeli, zereşkin sağlıklı beslenme programlarında önemli bir yer almasını sağlamaktadır. Ancak, zereşkin sağlık yararlarının daha iyi anlaşılabilmesi için daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç vardır. Zereşk, sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme ile birleştirildiğinde, birçok alanda fayda sağlayabilir.
Antioksidan Etkinliği
Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
Kan Şekerini Düzenleme
Kolesterol Seviyesini Düşürme
Sindirim Sistemine Destek
Kalp Sağlığını Destekleme
Anti-inflamatuar Etkiler
Kilo Yönetimi Desteği
Cilt Sağlığına Destek
Yorgunluk Giderme ve Enerji Artışı
Önemli not: Sağlık amaçlı kuru ürün kullanmadan önce mutlaka yetkili kişilere danışınız. Ürünün tanıtımında kullanılan fotoğraflar, besin değerleri, faydaları, zararları ve yaklaşık fire oranları site ilk hazırlandığındaki veriler ve kaynaklar derlenerek yazılmıştır. Size gelecek ürün, ürünün cinsinden, kurutma tekniğinden ve başka unsurlar sebebiyle farklı olabilir.