Courgette séchée
Qu'est-ce que la courgette séchée ?
Nous pouvons répondre à la question de ce qu'est la courgette séchée comme suit :
C'est un produit obtenu en séchant la courgette fraîche, qui possède des valeurs nutritionnelles concentrées et une longue durée de conservation. L'eau contenue dans la courgette fraîche est évaporée, laissant l'essence du produit. Le produit concentré résultant, avec une activité de l'eau réduite et un potentiel de croissance bactérienne diminué, est appelé courgette séchée.Que se passe-t-il lorsque la courgette fraîche est séchée ? Examinons les proportions…
- Avant le processus de séchage, la courgette fraîche contient environ 94 % d'eau.
- Ce taux d'eau est un environnement propice à une croissance bactérienne rapide et constitue un niveau d'humidité auquel le produit ne peut pas durer longtemps.
- En conséquence du séchage, l'eau de la courgette fraîche est éliminée et l'essence de la courgette reste.
- Avec l'élimination de l'eau du produit, environ 1 kg de courgette séchée est obtenu à partir de 15 kg de courgette fraîche.
- En conséquence, la durée de conservation est prolongée et les valeurs nutritionnelles (protéines, glucides, minéraux, ratio de fibres) du produit séché augmentent en raison de l'élimination de l'eau de l'essence.
Variétés de courgette séchée
- Poudre de courgette séchée0-1 mm
- Granulés de courgette séchée1-5 mm
- Granulés moyens de courgette séchée5-15 mm
Comment stocker la courgette séchée ?
La courgette séchée a une durée de conservation minimale de 1 an lorsqu'elle est stockée dans des conditions appropriées. Il existe 3 facteurs principaux qui réduisent cette période :
- Humidité
- Lumière du soleil
- Température élevée
Pour éviter de raccourcir sa durée de conservation, il doit être conservé dans son propre emballage dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière du soleil.
À quoi sert la courgette séchée ?
Usage industriel
Fabricants alimentaires
- Applications : Utilisé comme rehausseur de goût dans les sauces et les garnitures.
- Bienfaits : La courgette enrichit à la fois la saveur et la consistance des sauces.
- Avantages : Facile à transformer lors de la production sans perdre de saveur.
Producteurs de snacks
- Applications : Utilisé comme ingrédient de base dans la production de chips de courgette.
- Bienfaits : La courgette séchée convient aux en-cas fonctionnels en raison de sa faible teneur en matières grasses et de sa haute valeur nutritive.
- Avantages : Offre une alternative naturelle et fonctionnelle, se mélangeant facilement aux épices pour créer divers profils de saveurs.
Compléments
- Applications : Utilisé comme ingrédient dans les produits pauvres en calories et les repas diététiques.
- Bienfaits : La courgette est un légume adapté aux régimes en raison de sa faible teneur en calories.
- Avantages : Sa haute teneur en fibres favorise la digestion et procure une sensation de satiété.
Alimentation animale
- Applications : Utilisé comme ingrédient favorisant la digestion dans les aliments pour animaux.
- Bienfaits : La courgette séchée peut faciliter la digestion grâce à ses fibres et sa valeur nutritive.
- Avantages : Soutient la santé générale des animaux tout en fournissant un ingrédient naturel et sans additifs.
Usage domestique
Plats maison
- Applications : Peut être utilisé dans les soupes de légumes et les plats à l'huile d'olive.
- Bienfaits : La courgette apporte un arôme léger et naturel aux plats.
- Avantages : Offre une alternative pratique à la courgette fraîche et un stockage facile.
Pâtes et riz
- Applications : Un rehausseur de goût naturel dans les sauces pour pâtes et les mélanges de riz.
- Bienfaits : La courgette séchée augmente la valeur nutritive des repas et ajoute un goût légèrement sucré.
- Avantages d'utilisation : Se mélange de manière homogène dans les plats et ajoute de la couleur.
Salades et mezzés
- Utilisations : Peut être utilisé comme rehausseur de goût dans les salades et les mezzés.
- Fonction : La courgette apporte une touche naturelle aux plats grâce à sa légèreté et sa fraîcheur.
- Avantage d'utilisation: Peut remplacer facilement la courgette fraîche tout en préservant sa valeur nutritive.
Boissons détox et fonctionnelles
- Où l'utiliser: Utilisée dans les smoothies et les boissons détox comme ingrédient pauvre en calories.
- Ce qu'elle aide à faire: La haute teneur en eau et en fibres de la courgette la rend idéale pour la purification de l'organisme.
- Avantage d'utilisation: Facilement digérée et amplifie ses bienfaits.
Snacks maison
- Où l'utiliser: Peut entrer dans la composition de chips de légumes maison.
- Ce qu'elle fait: La courgette déshydratée constitue un en-cas fonctionnel léger et croustillant.
- Avantage d'utilisation: Se marie bien avec les épices et offre une alternative pauvre en calories.
Valeurs nutritionnelles de la courgette verte déshydratée
| Nutrition | Courgette verte fraîche (100 g) | Courgette verte déshydratée (100 g) | % d'augmentation |
|---|---|---|---|
| Calories | 17 kcal | 350 kcal | +1941% |
| Glucides | 3,1 g | 74 g | +2290% |
| Fibres | 1 g | 18 g | +1700% |
| Sucres | 2,3 g | 9 g | +291% |
| Protéines | 1,2 g | 10 g | +733% |
| Lipides | 0,3 g | 3 g | +900% |
| Calcium | 18 mg | 65 mg | +261% |
| Fer | 0,4 mg | 3,5 mg | +775% |
| Potassium | 262 mg | 1140 mg | +335% |
| Sodium | 6 mg | 30 mg | +400% |
| Vitamine C | 17 mg | 2 mg | -88% |
| Indice glycémique (IG) | Faible | Moyen | - |
Références
United States Department of Agriculture. (2023). FoodData Central.
Kearney, J., & Henneman, L. (2020). Nutritional Composition of Foods. In Food and Nutrition Research, 64.
Tiwari, U., & Cummins, E. (2013). Nutritional and Functional Properties of Green Zucchini. Journal of Food Science, 78(5), R784-R790.
Fahey, J. W., & Zalcmann, A. T. (2011). Nutritional Importance of Zucchini and Its Products. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 62(4), 342-348.
Raghavan, G. S. V., & Mahajan, S. (2012). Kurdish Zucchini: Nutritional Composition and Health Benefits. Food Research International, 45(2), 878-885.
PubMed Central. (2020). Nutritional Aspects of Dried Vegetables.
Domaines d'utilisation de nos produits séchés
Poudres de fruits et légumes
Additifs pour soupes
Couleur et arôme
Riz, boulgour
Boulangerie
Groupe thé
Aliments pour animaux
Compléments à base de plantes
Desserts
Mélanges pour viande, poulet et poisson
Enrobage de loukoum
Mélanges
Ingrédients pour müslis
Biscuit et gâteau
Crème dessert et chocolat
Additifs pour mantı et pâtesInformations générales :
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